changer notre perception
TYPES DE CONSULTATIONS
À vos côtés à chaque étape
Pousser la porte d'un thérapeute n'est jamais évident la première fois: le premier pas est un grand pas.
Vous pourrez tout d'abord me contacter, par téléphone ou email au cabinet pour prendre un rendez-vous.
Lors de notre premier entretien, nous discuterons ensemble de votre besoin, de la pertinence d’une thérapie individuelle et, auquel cas du cadre des séances.
La durée de la thérapie suit ensuite le cours de la demande, de vos besoins et de l’évolution de la thérapie.
THÉRAPIE INDIVIDUELLE
La thérapie individuelle est avant tout un temps pour soi: prendre le temps
Nous traversons tous, des temps de doutes, des zones de turbulences, des périodes plus ou moins longues où les problèmes peuvent sembler anodins ou au contraire insurmontables.
Un problème est, avant tout, perçu comme un blocage. Ce blocage empêche tout changement ou amélioration de la situation, et il naît souvent d'une "solution" répétitive que l'on met en oeuvre avec la conviction qu'il n'y a qu'une seule alternative possible. Et c'est précisément cette croyance qui alimente le problème existant.
Nous tournons alors en rond "comme une voiture sur un rond-point". Lors des séances, on cherche alors à se concentrer sur les panneaux, sur les "différentes directions du rond-point", on réalise alors que nous n'avons pas qu'une seule alternative mais plusieurs. C'est cette prise de conscience qui génèrera alors du mouvement, mouvement essentiel à tout changement, aussi infime soit-il.
Je propose une ou plusieurs « tâche(s) » en fin de séance, lorsque cela a du sens, permettant à la personne de mettre en pratique une observation ou une action durant les jours qui suivent. On cherche ici à assurer une continuité à la séance, qui a souvent un effet bénéfique pour la personne cliente.
Une séance dure entre 1h et 1h30.
THÉRAPIE DE COUPLE
Réapprendre à avancer ensemble
Le couple ne se limite pas à l'union de deux individus décidant de partager un chemin, mais constitue une entité à part entière. En effet, ici, 1+1 font bien 3 ! Dans une relation, chacun occupe une place au sein de cette entité, influencée par son tempérament, son vécu, ses valeurs, ses qualités et même ses défauts. Un déséquilibre peut survenir lorsque l'un des partenaires, ou les deux, ne parviennent plus à trouver leur place, ressentent qu'ils ne sont pas entendus ou compris. Il arrive que le moment où l'un désire s'exprimer ne coïncide pas avec celui où l'autre est en mesure d'écouter et de comprendre. La séance de couple peut offrir cette occasion précieuse d'échanger.
Chaque séance dure entre 1h et 1h30.
THÉRAPIE EN VISIO
En thérapie de chez soi
Il n'est pas toujours évident de se rendre en cabinet, que ce soit dû aux contraintes logistiques ou simplement parce qu'on a du mal à franchir le pas de porte.
La séance en visio permet donc un temps de parole, installé chez soi, et ce confort peut permettre de libérer certaines craintes.
Une séance dure entre 45mn-1h pour une séance individuelle et entre 1h-1h30 pour une séance de couple
