TYPES DE CONSULTATIONS
À vos côtés à chaque étape
Pousser la porte d'un thérapeute la première fois n'est jamais évident : le premier pas est un grand pas.
Vous pourrez tout d'abord me contacter, par téléphone ou email au cabinet pour prendre un rendez-vous.
Lors de notre premier entretien, nous discuterons ensemble de votre besoin, de la pertinence d’une thérapie individuelle et, auquel cas du cadre des séances.
La durée de la thérapie suit ensuite le cours de la demande et de l’évolution de la thérapie
THÉRAPIE INDIVIDUELLE
La thérapie individuelle est avant tout un temps pour soi: prendre le temps
Nous traversons tous des temps de doutes, des zones de turbulences, des périodes plus ou moins longues où les problèmes peuvent sembler anodins ou au contraire insurmontables.
Un problème est, avant tout, perçu comme un blocage. Ce blocage empêche tout changement ou amélioration de la situation, et il naît souvent d'une "solution" répétitive que l'on met en oeuvre avec la conviction qu'il n'y a qu'une seule alternative possible. Et c'est précisément cette croyance qui alimente le problème existant.
Nous tournons alors en rond "comme une voiture sur un rond-point".Lors des séances, on cherche alors à se concentrer sur les panneaux, sur les "différentes directions du rond-point", on réalise alors que nous n'avons pas qu'une seule alternative mais plusieurs. C'est cette prise de conscience qui génèrera alors du mouvement, mouvement essentiel à tout changement, aussi infime soit-il.
Je propose une « tâche » en fin de séance, lorsque cela a du sens, permettant à la personne de mettre en pratique une observation ou une action durant les jours qui suivent. On cherche ici à assurer une continuité à la séance, qui a souvent un effet bénéfique pour la personne cliente.
Une séance dure entre 45mn et 1h.
THÉRAPIE DE COUPLE
Ré-apprendre à avancer ensemble
Le couple n'est pas uniquement l'union de deux personnes qui décident de faire un jour un bout de chemin ensemble, mais une entité à part entière.
Hé oui ici, 1+1 font bien 3 !
Dans un couple, chacun prend une place dans l'entité couple, en fonction, de son tempérament mais aussi de son vécu, ses valeurs, ses qualités mais aussi ses défauts. Un déséquilibre peut apparaître lorsque l'un des deux partenaires ou les deux ne trouvent plus leur place, ont le sentiment de ne plus être entendus, ou de ne pas être compris.
Le moment où l'un souhaite parler et s'exprimer n'est pas toujours celui où l'autre est en mesure d'entendre et de comprendre. La séance de couple peut permettre ce moment précieux de communication.
Une séance dure entre 1h et 1h30
THÉRAPIE EN VISIO
En thérapie de chez soi
Il n'est pas toujours évident de se rendre en cabinet, que ce soit dû aux contraintes logistiques ou simplement parce qu'on a du mal à franchir le pas de porte.
La séance en visio permet donc un temps de parole, installé chez soi, et ce confort peut permettre de libérer certaines craintes.
Une séance dure entre 45mn-1h pour une séance individuelle et entre 1h-1h30 pour une séance de couple
