"Tout est changement,
non pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n'est pas encore"
Epictète

Tout d’abord, on prend le temps de déposer les charges mentales et émotionnelles, mais aussi de poser des mots sur ce qui pèse. Chercher ensemble à comprendre pourquoi le problème existe à l’instant T, de soulager, d’éclaircir.

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Ce processus s’inscrit dans la forme de thérapie que je pratique, la thérapie brève systémique, qui a pour particularité d’être fonctionnelle et pragmatique.

En d’autres termes, malgré la croyance populaire, une thérapie n’a pas forcément besoin d’être très longue pour commencer à être efficace.

Au travers d’une écoute active et d’un questionnement stratégique, il est possible de créer un renouveau de pensée, une nouvelle perception et une autre manière d’aborder la situation, et ce, dès les premières séances, si ce n’est parfois même la première.

Chacun peut trouver un moment d’apaisement, même avec une seule séance.